全 16 タイプ
ダイエットとの付き合い方を 4 軸（本気の入り方・食欲との関係・痩せ方の主戦場・判断のものさし）で分類した 16 タイプの一覧です。
- #GAUK短期集中型
三日坊主の天才
決意した日の熱量は全タイプ No.1。ジムも器具も一気に揃えるが、3 日目に熱が冷める。始める才能だけは本物。
- #LCMK永遠の前日
明日から本気出す人
計画は完璧、意志も固い。ただし開始日が常に「明日」。今日はその準備日。準備日が 3 か月続いている。
- #GAUD帳消し会計士
ご褒美で全部チャラ
運動した自分を全力で褒める。褒め方がケーキ。消費 200kcal のあとに 600kcal のご褒美で、収支は常にマイナス。
- #LCMD常時ダイエット中
万年ダイエッター
ダイエットが生活の一部。体重計は毎朝、話題は常に痩せる方法。長く続いているのに、なぜか体重は横ばい。
- #LAUD無自覚間食
食べてないのに太る民
3 食は控えめ。なのに体重が減らない。犯人は、食事にカウントしていないタピオカ・お菓子・甘い飲み物。
- #LAMK夜型覚醒
夜だけ別人格
昼間の自分は模範的。問題は 22 時以降に現れるもう一人。ラーメン、ポテチ、締めのアイス。朝、記憶が無い。
- #LAMD主食至上主義
炭水化物の奴隷
白米、ラーメン、パン。主食を抜くくらいなら太っていい。量は把握しているが、減らす気が無い。
- #GAMKスイーツ別腹
甘党モンスター
食事は普通、スイーツは別腹。コンビニの新作、季節限定、話題の店。甘いものへの情報網と行動力は、全タイプ最強。
- #LAUK外食で崩れる
飲み会皆勤賞
平日の自炊は健康的。だが誘われたら断らない。飲み会、二次会、締めのラーメン。週末だけで平日の努力が消える。
- #GAMDメンタル直結
ストレス爆食戦士
調子がいい日は完璧。嫌なことがあった日はハンバーガーとポテチとチョコが同時に消える。体重の数字がまたストレスになる。
- #GCUD消費カロリー過信
運動したから無敵マン
ジムに行った。だから今日は何を食べても大丈夫。ランニングマシンの「消費 350kcal」を信じすぎて、食べる量がそれを超える。
- #LCUK身体づくり重視
筋トレガチ勢
目標は体重ではなくシルエット。筋トレ、プロテイン、鏡。数字より見た目で判断し、淡々と続ける。増量期という魔法の言葉を持つ。
- #GCMDPFC 管理
数字管理オタク
食事はアプリに全記録、体重はグラフ化、PFC バランスも計算。知識と管理は完璧。完璧すぎて、外食が怖くなる。
- #GCMK美容・健康込み
健康意識セレブ
ただ痩せるだけでは満足しない。肌、髪、腸、睡眠まで込みで整えたい。スムージー、オーガニック、サラダボウル。意識は高いが、実は量も多い。
- #GCUK投資で痩せる
課金で解決する人
時間より結果。パーソナルジム、痩身エステ、サプリ、脂肪冷却。お金で買える近道は全部買う。契約した瞬間に痩せた気になる。
- #LCUD生活ごと変える
人生最後のダイエット
短期の減量に興味は無い。睡眠、食事、運動、生活のすべてを作り直す。地味で、確実で、後戻りしない。今回で終わりにする覚悟。